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減肥補鐵的毛豆這樣煮留住維生素C - 健康醫療網

毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆，日本稱為「枝豆」。 ... 大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、維生素B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對血糖與體重 ...

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