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大谷翔平的巔峰狀態來自異於常人的「自律」！一天要吃4500卡

大谷翔平 的「睡眠時間表」 · 早上8 點起床、吃早餐 · 早上10 點開始訓練，時間1-2 小時，根據是否有重訓來調整 · 下午3 點吃午餐 · 接下來睡1-2 個小時的午覺 ...

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