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168斷食沒效/重訓練腿不成還變脂包肌?該怎麼辦 - 健身板

我一直以為要瘦大腿就是要深蹲親身實驗後才發現我是那種大腿前側肌肉收到一點刺激就很容易炸出來的體質可能一般人不會這樣，我也知道女生的腿是很難練 ...

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