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假跨寬救星！每天堅持「青蛙趴」5分鐘，改善久坐大屁股

「青蛙趴」（Frog pose）其實是由芭蕾舞入門動作演變而來，因為撐地的姿勢很像青蛙的腿，因此有了「青蛙趴」的別稱，透過這個動作可以訓練髖關節靈活 ...

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