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健康網》百元火鍋「鈉」比熱量兇! 「這口味」只喝湯就超標
以原型食材為主,避免像是蛋餃、魚餃、丸子、蟹肉棒、油豆腐等加工製品,可以以蔬菜、魚肉、雞肉、海鮮、豆腐等為主。 ○白飯替換成高纖維的根莖類食物:.
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