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Beautiful Life︳提防假日便秘排清宿便營養師推薦5大類高纖 ...

... 但小心飲食過於油膩及多肉少菜，會引致便秘問題。有營養師表示，即使每日有排便習慣，但糞便仍有機會殘留腸道內，形成宿便。她建議可多吃5類高纖.

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