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食忌101：必懂的日常飲食密碼，補品跟毒藥只有一口的距離

... 同時可以吃一些蒜,肉中的維生素B1和大蒜中的大蒜素結合,可提高維生素B1在胃腸道的吸收率和體內的利用率。對促進人體的血液循環,消除身體疲勞,增強體質、預防大腸癌 ...

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