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每次上大號總是很辛苦？改善便秘膳食纖維要這樣吃

因出現腸粘連、大腸癌、大腸憩室炎等疾病而導致的便秘。 ... 想要每天可以順暢的排便， 膳食纖維、水、油脂、益生菌缺ㄧ不可，而且纖維的攝取更有一個 ...

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