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睡不著怎麼辦？5種助眠精油配方推薦讓你放鬆心情一夜好眠

精油 為何能幫助睡眠呢？那是因為精油的氣味分子透過呼吸道、嗅神經到達大腦皮質和邊緣系統，能夠很快地影響情緒、記憶、內分泌、神經系統等等，讓人很快放鬆。

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