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你累的不是身體，而是大腦！精神科醫師推薦的「大腦療癒法」

因此，要想真的疏解壓力，在日本及美國擁有臨床醫師資歷的久賀谷亮建議，工作者應採取更具科學正確性的「大腦療癒法」，以呼吸和冥想，釋放壓力，達到正念 ...

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