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超完整健腦指南》怎麼一夜好眠、清掉「毒素」?腦力教練自己 ...
一項研究指出,睡眠其實是腦部的一種洗滌週期,睡覺時,腦部血管(及淋巴管)高灌流,沖掉白天的新陳代謝累積物,清除神經元毒素,輸送促進細胞修復的 ...
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