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思考變模糊疑似「腦霧罩頂」 醫師:3方法找回清晰思緒
很多人知道睡眠是排毒的過程,但不僅針對生理,在心靈與大腦修復也相當重要,將睡眠品質提升是個重要關鍵,睡前不看手機、放鬆心情,或者做些瑜伽等 ...
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