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大胖子该如何跨出减肥第一步？_运动

大胖子 该如何跨出减肥第一步？ · 1、走路. 大体重运动一般不建议跑步，可以先从走路开始，因为走路强度适中，而且对关节的压力更小，只要坚持，减肥效果并 ...

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