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比168容易！醫師激推800大卡斷食法，低卡、低醣養成易瘦 ...

在進行新5:2 輕斷食時，偏好用兩餐吃進大部分的熱量，只留下一點熱量額度給小點心。 像是比較晚吃早餐，略過午餐，並以早一點吃晚餐為目標。可以吃早、中 ...

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