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大肌肌
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性感翹臀不是天生,三招「臀大肌」運動菜單讓變化超有感
想練出翹臀先認識臀部肌肉組成:臀大肌佔比最大,為臀型的關鍵 · 臀大肌:佔據屁股最主要的大肌群,也是全身最大的肌群。 · 臀中肌:主要分佈在臀大肌的下層 ...
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