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強化肌力訓練全書：東大肌力學教授、骨科醫師及福岡軟銀鷹教練，寫給訓練者的科學化鍛鍊指南

... 活動量會減少,更會陷入肌肉進一步減少的「負向循環」,提高跌倒、臥床不起的風險 ... 大鼠做的動物實驗都顯示,運動(跑步)會促進大腦海馬迴的神經細胞增 48 強化肌力訓練 ...

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