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鐵人》世界警消運動會鐵人賽6屆冠軍謝伯韶的訓練與舒緩秘訣

... 肌力訓練。 ... 謝伯韶偏好沒有太多尖刺的滾輪，透過滾動的方式，對肌肉施加壓力，幫助肌肉纖維恢復正常的長度和彈性，不管是大肌肉還是小肌肉，通通都能 ...

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