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大肌肉訓練活動
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台灣人20%都在慢性發炎!醫師親授心法:吃對這類食物抗炎 ...
適量運動,不是要做強度很大的運動,而是比如說一週五天超慢跑、快走等,一天走個五、六千步,一週三天簡單核心肌群訓練,就可以增加活動量。 要抗 ...
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