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不與傷共存，才能自在走跳-生生優動物理治療體驗 - 運動筆記

這次回診除了確認傷勢是否痊癒外，張老師還教導了幾項臀中肌的訓練，以及髖關節活動度。 ... 肌肉部位過度使用，進而導致肌肉受傷（如大腿後側肌群拉傷 ...

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