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85歲爺爺每天伏地挺身30下還不累！一招徒手深蹲，練肌力逆 ...

然而2021年5月疫情開始嚴重，團體運動課程全面暫停，一切活動只能在家， ... 我以前是每天游泳的人，但想不到肌肉力量還是不足，徐老師常說「增加肌力 ...

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