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愛跑步，就應該保有這十大好習慣！ - Vogue Taiwan

不要低估比賽後體力恢復的重要性，關於服用哪些補充劑，最好與教練或營養師討論。 6.可以吃碳水化合物嗎？ 比賽前一天的晚餐，碳水化合物含量應高於平時， ...

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