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療癒孤寂: 30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我

多些擁抱與撫摸我們內心有各種情緒經驗,大多數的負面情緒,我們過往接觸的經驗並不佳, ... 如果可以多加練習與自己的親近,透過抱(抱玩偶或抱枕,或是雙手環抱自己), ...

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