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夕陽無限好：老年生活大全 - Google 圖書結果

这种活动能增加腰背肌力,改善腰部血液循环,提高腰部组织的新陈代谢,增加脊柱的稳定性和灵活性,能通经活络,壮腰健身。每日可坚持“退走”2次,每次20分钟,这对于腰肌劳损 ...

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