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肩峰下夾擠症候群Shoulder Impingement Syndrome - 品恆復健 ...
伸展把我們肩胛骨跟肩膀往前拉的肌肉,胸小肌胸大肌。圖片來源/網路. 3. 訓練肩胛骨穩定的肌群. 趴著,大拇指朝下,感覺肩胛後收雙邊靠近,手臂上抬,停5秒, ...
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