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撐地沒兩下子，手腕就好痛！物理治療師教你如何解決 - MAY U ...

當前鉅肌幫忙出力時，肩胛骨會變的穩定，此時我們會感覺到軀幹被往上提，較大的肌群幫忙支撐這個動作時，手腕需要出的力就會減少，就能有效降低手腕的壓力和疼痛感! 肩膀和 ...

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