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Re: [閒聊] 爬大山前的訓練- 看板MuscleBeach | PTT消費區

是背著15公斤背包爬象山上下三趟(這幾年象山人潮爆多) : 2. ... 肌耐力這兩個是爬大山可以加強的重點心肺功能對於高海拔的適應或多或少是有一定的影響程度而且在爬坡時 ...

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