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【健身知識集23】你必須知道的大小圓肌... - Facebook

爆發力訓練帶來的好處許多練舉重的朋友目的是為了長更多的肌肉，因此不斷挑戰愈大的負重，但若搭配爆發力的訓練，能獲得更多神經肌肉的控制及徵召更多的肌群，更助於力量的 ...

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