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大小圓肌鍛鍊
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背後好癢抓不到…手臂舉不起來?4步驟舒緩大小圓肌 - 健康2.0
後背發癢手抓不到、手肘舉不過頭、划槳手臂會痛、爬竿手舉不起⋯⋯這些上舉受阻疼痛,都跟大小圓肌有關。 示意圖/TVBS 手臂上舉動作仰賴大小圓肌協力 ...
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