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3個方法，成為最懂休息的人！研究：9成的人都在錯誤休息

也就是說，只有大約10%不到的人，懂得「有效的休息方法」，其他9成的人都是用沒有效率的「錯誤方法」在休息。 ... 上班用電腦、下班追劇，1天坐逾10小時， ...

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