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每天喝水有多重要?譚敦慈教你安心喝水守則:晨起喝水防便祕

喝水是為了補充水分，市售水中額外添加的營養素大部分都是不必要的，因為食物中所含的礦物質已足夠人體所需。 ☉避免飲用山泉水山泉水的水源是否遭受污染 ...

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