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運動完之後適合喝多少水 - 宅人百貨

... 那麼喝500毫升的水就已經足夠了，如果鍛鍊的時間是比較短的，那麼根本就不需要把一整瓶水都喝完，運動時間在半個小時左右，那麼喝200毫升到250 ...

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