TDEE與基礎代謝率(BMR)、身體活動消耗以及食物產熱消耗有關,下方與大家說明各個名詞. TDEE公式→ TDEE=BMR+NEAT+TEF+TEA. 每日總熱量消耗(TDEE) = 50-70%基礎 ...
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