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一字馬的好處與壞處練一字馬可以瘦腿嗎| 一字馬 ... - 運動資訊第一站

一字馬的姿勢主要是兩條腿前後豎叉以及橫叉，緊貼地面的一種鍛鍊方式，可以很好的幫助鍛鍊人體柔韌度。·促進. ... 大字馬一字馬分別一字馬減肥一字馬英文劈腿的好處 ...

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