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大字型睡姿
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大字型睡姿最健康!有助自律神經均衡、安定
相反的,如果罹患腰部椎間盤脫出症,往前彎曲身體會讓疼痛更劇烈,因此大多會採取伏臥的趴睡姿勢。人類本來以仰躺、身體呈現一個「大字」的型態睡覺,才是 ...
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