1. 找个令自己感到身心愉悦的地方祷告。坐在舒适的沙发上,躺在床上也行,只要头能靠着就行。 2. 想象有些小小的根茎开始从脚下生根。这些根茎深深地扎进脚下的地面,安全地保护着你的双脚。 3. 现在想象一个金色光环从天而降,把你团团围绕。这时仿佛自己正端坐于这个金色光环之中,周围洋溢着爱意。
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