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晚上吃B群會睡不著? 吃錯B群才是主因! 2個推薦食用時段!

同時，對於運動量大、常熬夜的生活作息，更會大量消耗體內B群含量，如果又無法均衡飲食，體內對於B群的需求量就會增加！ 晚上不能吃B群? 維生素B1、B2有助 ...

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