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空腹吃B群無效？13種保健食品的「最佳服用時間」！營養師

4. 小分子營養素：雞精、低雞精、鱸魚精、胜肽、蔬果發酵物…等，在製作過程已經將大分子營養素分解為小分子，空腹吃吸收效果較佳。 5. 乳鐵蛋白：如果是要 ...

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