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長期上夜班的人應該怎麼彌補熬夜帶來的危害 - 隨意窩

1.不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。 · 2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。 · 3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基 ...

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