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大夜班的保健食品應該什麼時間吃呢？ - Mobile01

日夜顛倒建議吃B群或是綜合維他命，上班前吃就可以，但其實最重要的是要保持運動+充足的睡眠，以及盡量避免"吃過量"，等身體習慣了夜班的作息，其實也 ...

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