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长期上夜班的人应该怎么弥补熬夜带来的危害 - 360doc个人 ...

1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养 ...

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