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養生知識:夜班上得多怎麼保證身體健康? - 每日頭條
2018年3月2日 — 夜班族應該多吃富含維生素B的食物,如牛肉、蛋類、海洋魚類、動物肝腎等,這些食物可以促進人體新陳代謝,提供能量,最重要的是維生素B具有保護神經組織 ...
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