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影／小圓肌拉筋超Easy 台大醫師讓你一次放鬆三塊肌肉

王醫師表示，小圓肌的拉筋動作很簡單，一開始手先摸在頸椎的正後方，然後將手肘移到頭的後面，接著身體側倒，做這個動作時，肚子不能動、儘量只動上半身， ...

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