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小圓肌的活化運動 - 土豆仁體態平衡工房

以下請肌肉男來示範一下強大的小圓肌跟大圓肌：（肌肉本體圓圓的，因此得名） ... 放鬆將小手臂放回較前側 4.感受肩胛骨處小圓肌的出力，是否有緊繃/ ...

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