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圓肩、駝背的矯正訓練！物理治療師超詳細解說健身人的困擾

要針對的是能讓肩胛骨做內收、上轉跟後傾的肌群，像是上、下斜方肌、前鉅肌、菱形肌，以及讓肩膀外轉的肌群：小圓肌、棘下肌以及後三角肌！ 圓肩 ...

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