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自己動手做肩胛骨護理【STEP1刺激與放鬆】

自己馬上就能做的「肩胛骨放鬆運動」STEP1 ... 比起用手指揉捏按摩，手臂比較不會累，很適合肌肉放鬆修復。 ... 接下來是在腋下附近的的大圓肌。

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