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大圓肌放鬆
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救救硬肩膀– 肩關節伸展大全(懶人包) - 照護線上
我們的肩膀活動度很大,代表要靠肌肉和韌帶支撐著,因此很容易變得僵硬沾黏 ... 肱三頭肌:上臂後方的肌肉,幫助手臂伸直。 ... 大圓肌:幫助手臂旋轉
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