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羽球網球棒球選手必學三招貼紮放鬆旋轉肌群 - 肌內效EX

收縮時，主要讓肩關節外轉、和一點點幫助水平外展，這會使手臂向外張開，比出＂我不知道＂的手勢。 3 三、小圓肌 長在肩胛骨外緣，緊連著脊下肌肌腱 ...

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