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闊背肌與大圓肌 - 安健維康物理治療所

大圓肌 在手臂向前伸出和往上抬高時，會產生疼痛，但是只有很少的動作限制。 ... 可藉由下圖側趴的方式去按壓滾筒放鬆，也可以做手臂外展到最高的方式去伸展大圓肌.

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