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168斷食法這樣吃保證成功！營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan

主要可以讓我們補充鈣質，並且能提供碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，是營養價值相當高的食物。替代食物有深綠色蔬菜、黑芝麻、豆類、小魚乾。

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