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【減醣飲食】這樣吃最有效！ 減醣原則、減醣菜單公開

減醣的基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉量開始。以下推薦的6種原型澱粉對身體健康好，能幫助肌肉生成及燃脂，尤其運動量大的人，在運動前後需要 ...

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